パーソナルトレーニングの本当の話

運動が苦手な方にオススメのトレーニング

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陸上運動が苦手な方にオススメの『アクアパーソナルトレーニング』

パーソナルトレーニングというと、マンツーマンでのトレーニングを行うものなので、トレーニングジムを連想してしまいますね。

確かにそうなのですが、最近ではアクアパーソナルトレーニングというものもあるようなのですがご存知でしょうか。

これはプールの中でトレーニングを行うものなのです。

【水が怖い、苦手、でも大丈夫】

アクアパーソナルトレーニングでは、マンツーマンで泳法指導を行います。

ですから水が怖くて苦手という人から泳ぎを上達させて競技会に出たいという人まで大丈夫です。

水が怖いのであれば恐怖感が無くなるように指導してもらえますので安心です。

マンツーマン指導ですから、他の生徒さんたちに気を遣うことなくレッスンを受けられます。

△アクアパーソナルトレーニングの関連サイト紹介>>http://howcollect.jp/article/20909

【陸上での運動が不安な人へ】

関節に痛みがあって、陸上での運動だと余計に痛みが出てしまうという人は、アクアパーソナルトレーニングはいかがでしょう。

アクアパーソナルトレーニングには、機能改善というメニューもあります。

水中で運動することで関節への負担を抑え、関節の可動域を改善していきます。

プールに入ると浮力の効果で関節に負担がかかりません。

プールの中をウォーキングするだけでも良い運動になりますので、そういったことから始めていくのがアクアパーソナルトレーニングです。

【スケジュールも自由に】

パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンで行うものですから、スケジュールは比較的自由に決められます。

パーソナルトレーニングは毎日通う必要はありませんので、無理のないペースで通うようにしましょう。

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