パーソナルトレーニングの本当の話

パーソナルトレーニングはダイエットも!

サイトマップ

ダイエット効果もあるパーソナルトレーニングで肩こりや腰痛解消?

パーソナルトレーニングジムが増えてきており、利用する人もどんどん増えてきています。

プロのアスリートから運動初心者まで誰でも利用できるのがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

ダイエットや肩こり、腰痛の改善のために通ってももちろん大丈夫です。

【ダイエットにも効果あり】

肩こりや腰痛に悩む人は多いでしょう。

もちろん簡単な姿勢矯正なら誰にでもできるかと思います。

[Check!・・・その猫背、スマホのせい?2週間で行う姿勢矯正

ですがそんな方の中には特に体に歪みがあることが多く、まずは体の歪みを元に戻すためのトレーニングを行います。

体の歪みを整えることは、ダイエットにもつながります。

体が歪んでいるということは姿勢も悪いということになり、お腹がぽっこりした体型になりやすいのです。

パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーが一人一人の体の特徴に合わせたトレーニング方法を指導してくれますので、体の不快な症状も改善されるのです。

もちろん、ダイエット効果も期待でき、引き締まった体になっていきます。

【肩こり、腰痛は運動で改善】

肩こりや腰痛は、それに効果的な運動をして改善していくことができます。

肩こりは特に動かした方が良いので、このようなパーソナルトレーニングはおすすめと言えるでしょう。

腰痛は、あまりにひどい痛みであればまず病院で治療を受けた方が良いですが、ある程度痛みが落ち着いてきたらトレーニングをして腰回りの筋肉を鍛えれば腰痛の改善になります。

【困っていることをトレーナーに正直に話す】

パーソナルトレーニングは、自分だけのためにトレーニングメニューを考えてもらうものなので、トレーナーに正直に困っていることを話すようにしましょう。

トレーナーとの相性もジム選びの上では大切なことになります。

このエントリーをはてなブックマークに追加